Du vet du kan få det bedre!

Du bare kjenner det. Du VET livet har mer å by på. Du lengter etter å bli hørt og forstått, du vil så gjerne finne en løsning. Du vet du må gjøre endringer, men du "sitter fast" og trenger noen til å vise deg vei. Livet er så mye mer enn slik du har det nå. Du bare vet det...

Kroppen din venter tålmodig på endring. Den venter på å få riktige signaler så den kan gi deg det du drømmer om. En normal, sunn helse, og en vekt du trives med.  Jevnt godt humør og energi som holder deg gående hele dagen så du orker å le med kollegaer, hygge deg med venner og familie etter jobb, og få gode opplevelser med reiser, kultur, og alt det gode livet byr på. 

Jeg lover deg, det er mulig. Kroppen din er ikke ødelagt. Forbrenningen har bare fått feil signaler over litt for lang tid. Nå må du tørre å innse at det du "alltid har gjort" er det som har bragt deg hit. Vekten øker, helsen er på vei nedover, og livsstils-sykdommer truer. Nå må du tørre å satse på DEG! Din kropp. Din helse. Ditt liv.💖 Du HAR fortjent det du drømmer om. Og veien mot målet ditt starter her. 

Få strategiene og verktøyene du trenger for at kroppen skal spille på lag med deg.

Du har kanskje ikke turt å starte på keto alene, eller kanskje er du allerede har prøvd og testet litt, uten å helt finne veien. Legen din sier kanskje bare "spise mindre beveg deg mer". Du har prøvd alle rådene hans, men viljestyrken måtte til slutt vike. Den kroppen legen sa du ville få, den ser du fortsatt langt etter. 🔭 

Derfor er jeg her. Det skal nemlig ikke være så vanskelig, og det skjer ikke med viljestyrke alene. Det jeg lærer deg er enkle men svært kraftfulle kostholds-strategier. Det er ikke store omveltninger, men små skritt mot målet, hver dag. Når du har brukt strategiene en stund, så kommer du ikke til å ville snu deg tilbake, da er det enkelt. Og det skal være enkelt, men ikke nødvendigvis lett. For DU må gjøre jobben. Denne jobben kan ikke delegeres.

Gjør endringen - nå målet

Om du ønsker å nå vektmålet ditt, samtidig som energien øker, humøret stiger og du ser og føler at det du gjør virker, da er du på vei mot drømmen.

Du trenger ikke bruke mer tid på å prøve og feile på egenhånd. Keto-Koden er verktøyet du trenger, og du har personlig støtte og oppfølging på veien. Dette er den beste reisen du kan ta for den fremtidige deg.

Det finnes en bedre, enklere og mer effektiv måte!

Vet du innerst inne i hjertet ditt at du kan få et bedre liv, med en vekt du trives med, og en kropp som fungerer som DU vil? Da vil jeg du skal "hoppe i det" og bli med på Keto-Koden NÅ!

Hva er tingene du skal holde fokus på for å nå målene dine, og hva skal du droppe? Det er her mange gjør feil...

Få støtte og hjelp på hvert steg i prosessen, så du får kontinuerlig fremgang og mestringsfølelse. Du får hjelp på live coaching-timer og i medlems-gruppa, og Premium deltakere får også 1-1 coaching med meg hver uke.

Få støtte og heiarop fra andre deltakere som vil at du også skal lykkes. Du får et nettverk for livet med flotte folk som heier deg frem og vil deg vel.

 Coaching

Strategiene, kunnskapen og verktøyene du trenger for å endelig nå målene dine. For eksempel hvordan du forbereder måltider, hvordan du "står stødig" når andre ikke forstår valgene dine, og hvordan kroppen din tilpasser seg et endret kosthold.

Treninger, videoer, oppgaver, hjelpemateriell. Alt er tilgjengelig i en kursportal som du får tilgang til gjennom hele kurset.

• Du aner ikke hvor du skal starte..
• Du har brukt masse penger på shakes og "mirakel"-piller...
• Du er redd for å misslykkes...igjen...
• Du kaster bort tid på å lete etter løsninger...
• Du føler du gjør de "riktige tingene", men ser ikke resultatene...
• Du vil gjerne, men er usikker på hva du skal gjøre og i hvilken rekkefølge
• Du er redd for å tape mer penger og kaste bort mer tid...
• Du følger kostholdsrådene, men ingenting endrer seg...

• Du har endelig fått kontroll på vekten, energien og humøret.
• Legen din skryter av deg og lurer på hva du har gjort.
• Du får komplimenter fra familie og venner for hvor godt du ser ut.
• Du vet hva du skal gjøre for å holde vekten.
• Du har en tydelig plan, og du har sluttet å impuls-kjøpe "godsaker".
• Du har fokus på de riktige tingene og ser resultatene.
• Du har fått kunnskapen du trenger for å vite hva du skal gjøre, også etter at målet er nådd.
• Du spiser deg mett hver dag, og måltidene føles ikke lenger som en kamp.
• Du gjør til og med en forskjell for familien, fordi du hjelper dem å spise riktig.
• Du er stolt over at du endelig har fått resultatet du har lengtet etter, du har endelig nådd målet ditt.

Jeg er:  

• Mamma til to store gutter
• Bor i Sandefjord/Stokke med mine 2 hunder, på et lite småbruk jeg fortsatt pusser opp
• Action-taker og stå-på-er
• Syns selv jeg har god humor😅
• Drømmer (les: vil endre verden)
• Annerledes og "kostholdsfreak" 
• Mener vi får mange feil kostholdsråd.
• Heier på deg og alle i "annerledes- gjengen" som vil ha et kosthold som kroppen elsker. 

Jeg vet hvordan det føles når kroppen plutselig ikke funker lenger. Jeg har vært der.❤️‍🩹

Når du gjør “alt riktig”. Spiser sunt. Følger kostholdsrådene. Prøver å være "flink pike".

Du er kanskje akkurat der jeg var?
God jobb. Stabil økonomi. Store barn. Et fint liv på papiret.
Men kroppen føles tung, energien er lav, og speilbildet kjenner du nesten ikke igjen lenger.

Til slutt begynner du å  lure:
“Er det noe galt med meg?”

Jeg har vært gjennom alvorlig sykdom og fått et helt annet perspektiv på helse, og hvor viktig det er å forstå kroppen, ikke bare følge vel-menende råd.

Med bakgrunn innen manuell medisin, over 30 års erfaring med å jobbe med mennesker, og en "nerdete" interesse for forskning, har jeg brukt ti-år på å forstå hva som faktisk skjer.

Og én ting er tydelig:
Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om biologi.

Det jeg lærer deg i Keto-Koden er ikke en kur. Det er ikke sult. Og det er definitivt ikke kompliserte oppskrifter og kalori-telling resten av livet.

Jeg lærer deg hvordan du skal spise så kroppen får riktige signaler.
Hvordan du stabiliserer blodsukkeret.
Hvordan du får kroppen til å forbrenne fett igjen.

Hvis du velger å jobbe med meg vil du bl.a. oppleve:
– mindre cravings
– jevnere energi
– bedre søvn
– vektnedgang uten sult
– og den beste følelsen? Å like det du ser i speilet igjen

Målet mitt er ikke bare at du skal gå ned i vekt.
Målet er at du skal føle deg trygg, informert og i kontroll.
At du kjenner deg attraktiv, sterk og klar i hodet.

Jeg har laget et system som fungerer for oss kvinner, vi som vil forstå hva vi gjør, og hvorfor det vi gjør virker. Jeg har selv brukt dette systemet for å gå ned 30 kg i vekt.

Hvis du er klar for å slutte å prøve, slutte å feile og heller gjøre dette riktig, én gang for alle?

Da er du klar til å ta action selv om det er skummelt.

Du er på rett sted. Dette gjør vi sammen.

HVORDAN VI JOBBER SAMMEN:

Vi starter opp mandag 13. april og jobber sammen i 8 uker.   

Programmet er helt fleksibelt og du følger modulene i ditt tempo og når det passer deg.

• Gjennom kursperioden får du løpende tilgang til nye moduler hver uke, med undervisnings-videoer som du jobber deg gjennom 

• Du får praktiske, konkrete oppgaver som hjelper deg framover

• Vi har live coaching-timer hver uke i kursperioden, hvor vi møtes på nett og gjennomgår dine spørsmål og det du ellers trenger hjelp til. 

• Og ikke minst, i medlems-gruppen kan du legge inn spørsmål, brainstorme idéer og få hjelp og støtte fra meg og de andre som er med på Keto-Koden  

Modul 1: Forberedelser

• Hva du trenger å vite før du starter keto

• Mentale forberedelser

• Praktiske forberedelser

• Hva er keto

   

Modul 2: Starten – Kroppens reset

• Hva skjer i kroppen

• Hormonjustering

• Hva er “keto-flu”

• Strategier for å lykkes i starten

Modul 3: Keto i hverdagen

• Hvilke matvarer som funker / ikke funker

• Protein, fett, karbohydrater

• Vanlige feil og hvordan unngå dem

• Sosiale utfordringer

• Cravings og søtsug

   

Modul 4: Hormoner & metabolisme

• Kroppens signaler

• Insulin. leptin og ghrelin

• Hva stopper fettforbrenningen

• Alkohol og fettforbrenning

   

Modul 5: Faste & fettforbrenning

• Introduksjon til faste

• Faste som verktøy

• Fordeler og ulemper med faste

• Komme over vekt-platå

   

Modul 6: Bærekraftige resultater

• Hva er bærekraft for deg

• Perfeksjon vs. progresjon

• Muskelmasse og styrketrening

   

Modul 7: Din personlige Keto-Kode

• Keto tilpasset ditt liv

• Personlig evaluering

• Dine sårbarheter 

• Veien videre

   

    

Keto-Koden er den beste måten jeg kan hjelpe mange og lære denne geniale metoden for å få kontroll på vekten, helsen og trivselen. For jeg VET at dette systemet funker.

Så sikker er jeg, at jeg gir deg alle pengene tilbake om du gjør jobben og likevel ikke er fornøyd med resultatene.

Men om du har bestemt deg for å satse så vil jeg ha deg med. Og jeg lover deg, følger du programmet, gjør jobben og implementer det du lærer i hverdagen, så vil du også nå dine mål raskere og enklere enn du kunne håpe på!

MEN - du må jobbe. Dette er ikke for de som bare vil ”prøve”.

Lenger ned kan du lese mer om garantien.

Lurer du på noe eller trenger hjelp til påmeldingen?

Send meg en epost på [email protected] - så får du hjelp.

BONUS #1 - Eggfaste-hefte

Du få et hefte med utrolige 17 oppskrifter med KUN egg, ost og fett, og regler for hvordan du gjennomfører.

BONUS #2 - Keto-Brød 

Her får du oppskrifter på herlige brød, knekkebrød og wraps du kan bruke både til hverdags og fest. Dette er "beviset" på at du kan spise brød på keto, selv om myten påstår noe annet.

BONUS #3 - Luncbox-hefte

Her har  du den "ultimate" guiden til hvordan du lager fristende lunch-boks til jobb, skole eller fritid. Det inkluderer forslag som holder seg et par timer uten kjøleskap, og forslag som bør kjøles om tiden går.

Fortsatt usikker på om dette er for deg?  

Send meg en epost på [email protected] - så svarer jeg deg personlig